안녕하세요! 새해를 맞이해 새해 계획이나 목표를 세워둔 분들이 많으시리라고 생각됩니다. 더 이상 작심삼일 하지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 그 방법들에 대해 함께 생각해 보기로 해요.
1. 구체적이고 현실적인 목표를 설정하기
너무 추상적이거나 어려운 목표를 세우면 동기부여가 떨어질 수 있어요. 목표를 세울 때 구체적이고 현실적인 목표를 세워보세요. 예를 들면 '매주 운동하기' 보다는 '매주 월요일, 수요일, 금요일에 30분은 꼭 산책을 하겠다.' 같은 식으로
구체적인 요일과 시간을 잡으면 계획을 세우고 실천하는데에 도움이 될 수 있어요.
2. 우선순위를 정하기
여러 목표 중에서 가장 중요한 것을 생각해보세요. 한 가지에 몰입하고 몰두하며 생기는 힘을 믿으세요.
뻔한 말 같아도 우선순위를 정하는 것은 목표를 달성하는데에 필수적인 요건입니다. 특히나 요즘처럼 정보가 넘쳐나는 시대에 나에게 맞춘 우선순위를 세워놓고 하나씩 천천히 이루다 보면 다른 목표에 대한 동기부여도 생겨나게 됩니다.
3. 단계적으로 나누기
큰 목표를 달성하기 위해서는 작은 목표로 세분화 하는 것이 중요합니다. 큰 목표만 보면 현재와의 괴리감이 너무 느껴져서 미루거나 압도되기 마련인데 큰 목표를 달성하기 위한 단계를 대략 10개 정도로 나누고 각각의 단계에 맞춰서 행동력, 실천력을 높여서 to do list 지우듯이 하나씩 해결해 나간다면 목표를 더 쉽게 이뤄낼 수 있을 것입니다.
4. 일일/주간 체크리스트 사용하기
계획을 실행할 때 체크리스트를 활용하는 것을 추천드립니다. 매일, 매시간, 또 매주 매달마다 할일을 명확히 작성하고 내가 무엇을 했는지 직접 써보고 확인하다 보면 완료한 일에 대한 진행상황이 눈에 보이면서 앞으로 나아가야 할 길이 명확해집니다.
5. 유연성을 유지하기
계획을 세울 때 완벽하게 행해지지 않는 다는 것을 꼭 기억해 두세요. 세상에 완벽하게 진행되는 일이 얼마나 있을까요?
유연성을 가지고 계획을 진행 상황에 따라 수정하고 조정하며 열린 마음으로 여유를 가지는 것이 큰 팁입니다.
잘못 든 길이 지름길인 경우도 있으니까요. 실패는 성공의 어머니입니다. 되도록 빠르게 많이 실패해야 성공에 빠르게 닿는다는 말도 있잖아요?
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