반응형 새해자기관리1 꼿꼿한 서래씨처럼 바른 자세형 인간이 되기 PROJECT 1 새해를 맞이해 진행 중이고 시도해 보려는 여러 가지 중에도 단연 몸과 건강, 외적인 관리를 위한 카테고리가 있는데 나는 그동안의 식단과 운동 외에 가장 중요한 것은 바로 매 순간의 자세와 태도, 모양이라는 생각에 2023년 올해부터는 영화 헤어질 결심 속 꼿꼿한 서래 씨처럼 꼿꼿하고 바른 자세로 기억 남는 사람이 되고자 한다. 자세는 매순간의 나를 관찰하고 감시하고 바라보며 짧은 시간의 운동으로는 키울 수 없는 하나의 생각의 기술인 듯하다. 가장 깊은 근육을 키우는 유일한 방법, 매 순간 내 몸으로 돌아와 집중하는 것. 요즘 요가와 명상을 열심히 공부하며 느낀 점 중에 가장 좋은 것은, 나는 몸이나 생각 그 자체가 아니라 내가 이 몸을, 생각을 가지고 있다는 사실을 깨닫는 것부터 많은 것들이 달라진다는 .. 2023. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
