새해를 맞이해 새롭게 다이어트와 건강을 위해 다시한번 저탄고지 키토제닉을 시작하기로 했다!
공복시간을 조금 더 버티기 쉽게, 입을 틀어막아주는 방탄커피는 필수.
원래는 프레지덩 버터 향을 좋아해서 애용했는데, 새해를 맞이해 많은 사람들이 이용하는 에쉬레버터를 구매해보았다.
구매는 마켓컬리에서 9,000원에 구매할 수 있었다.
그램을 확인하지 않아서 구매해서 그런지 500g짜리 프레지덩에 비해 굉장히 작긴 작다.
작년 초에도 야심차게 준비하던 저탄고지 준비물이었던 mct 오일
열심히 서치해서 샀지만 엄두가 안나서 작년 말이나 되서야 오픈한 엠씨티오일...
생각보다 역하지도 않고 부작용도 나타나지 않아서 다음에도 이 자로우 포뮬러스 코코넛오일을 이용할 것 같다!
10g정도 섭취하면 되는데 편하게 컵에 두번 반정도 쭉쭉 짜내면 10g이다!
벌써 몇년째 애용하는 네이버 스토어
모두의 커피 시다모G2
이만한 양에 가격에 맛은 아무리 찾아도 없는 것 같다!
나는 무조건 방탄커피는 드립으로 마신다 !
우주를 그리는 기분이랄까.....ㅎㅏ하...
버터 10g+mct oil 10g에 뜨거운 커피를 한 150g? 정도 붓고
나는 이케아에서 사용한 거품기를 사용하는데
다이소에서도 판매한다고 한다.
아무튼 손쉽게 거품을 내서..!!
손쉽게 완성할 수 있다! 4시쯤 먹으면 무지개 토핑도 손쉽게 얻을 수 있다!
시나몬이나 카카오가루를 취향에 맞게 토핑해도 좋다!
대신 설탕이 들지 않은지 잘 확인해보고 뿌려야 한다.
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